Riprendi in mano
la tua mobilità,
muoviti e conosci
il tuo corpo

Srotola il tappetino e segui una pratica yoga completa di 15 minuti, pensata per chi vuol ricominciare a sentire il proprio corpo.
Senza esperienza necessaria, dal salotto di casa.

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Ricevi subito il video: nessun attrezzo, nessuna esperienza richiesta. 

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Una pratica pensata

per il tuo corpo di oggi

Non importa per quanto tempo sei stata ferma. Questa pratica è il punto di

partenza per tornare a sentirti libera di muoverti

Mobilità articolare

Movimento guidato che sblocca anche le zone più rigide: schiena, anche, spalle.

Consapevolezza del corpo

Impari ad ascoltare i segnali del corpo e a rispondere con il giusto movimento.

Solo 15 minuti

Una pratica breve, completa e adatta a qualsiasi livello. Puoi farla ogni giorno.

VIDEO GRATUITO INCLUSO

Una lezione

Vinyasa flow

Movimenti fluidi e dinamici, sincronizzati al respiro.

Il tuo corpo si scalda, si apre, si riscopre.

Mobilità

Respiro

Equilibrio

Forza

Cosa trovi nella scuola online

Dopo la lezione gratuita, potrai accedere a un percorso strutturato con pratiche diverse ogni settimana.

  • Diverse tipologie di pratiche: Vinyasa, Yin, Meditazione

  • Lezioni in diretta + registrazioni sempre disponibili

  • Selezione settimanale adattata al tuo ritmo

  • Pratiche da 15 a 60 minuti, per tutti i livelli

  • Comunità di persone che condividono il percorso

Cosa dice chi ha già provato

Stefania - allieva da 6 mesi

Maria - allieva regolare

Michela - allieva regolare

Sonia - nuova allieva

CHI SONO

Ciao, sono Monia

Ho iniziato a praticare yoga più di dieci anni fa e da quando l’ho scoperto è stato subito amore. Poco per volta è entrato a fare parte della mia vita, del mio quotidiano e oggi ritengo un privilegio e un onore poterlo insegnare.

Le mie classi sono energetiche, dinamiche, fluide - ma lascio sempre spazio all’ascolto e all’introspezione.
Offro diverse opzioni per approcciare posture e movimenti a più livelli, nel rispetto di ciascun praticante e della sua unicità.

Inizia oggi

Il tuo corpo te lo chiede

Una pratica gratuita di 15 minuti per riscoprire la mobilità, il movimento e la consapevolezza del corpo.