
Riprendi in mano
la tua mobilità,
muoviti e conosci
il tuo corpo
Srotola il tappetino e segui una pratica yoga completa di 15 minuti, pensata per chi vuol ricominciare a sentire il proprio corpo.
Senza esperienza necessaria, dal salotto di casa.

Una pratica pensata
per il tuo corpo di oggi
Non importa per quanto tempo sei stata ferma. Questa pratica è il punto di
partenza per tornare a sentirti libera di muoverti

Movimento guidato che sblocca anche le zone più rigide: schiena, anche, spalle.

Impari ad ascoltare i segnali del corpo e a rispondere con il giusto movimento.

Una pratica breve, completa e adatta a qualsiasi livello. Puoi farla ogni giorno.
Vinyasa flow
Movimenti fluidi e dinamici, sincronizzati al respiro.
Il tuo corpo si scalda, si apre, si riscopre.
Mobilità
Respiro
Equilibrio
Forza
Dopo la lezione gratuita, potrai accedere a un percorso strutturato con pratiche diverse ogni settimana.
Diverse tipologie di pratiche: Vinyasa, Yin, Meditazione
Lezioni in diretta + registrazioni sempre disponibili
Selezione settimanale adattata al tuo ritmo
Pratiche da 15 a 60 minuti, per tutti i livelli
Comunità di persone che condividono il percorso
Cosa dice chi ha già provato


Stefania - allieva da 6 mesi


Maria - allieva regolare


Michela - allieva regolare


Sonia - nuova allieva

CHI SONO
Ciao, sono Monia
Ho iniziato a praticare yoga più di dieci anni fa e da quando l’ho scoperto è stato subito amore. Poco per volta è entrato a fare parte della mia vita, del mio quotidiano e oggi ritengo un privilegio e un onore poterlo insegnare.
Le mie classi sono energetiche, dinamiche, fluide - ma lascio sempre spazio all’ascolto e all’introspezione.
Offro diverse opzioni per approcciare posture e movimenti a più livelli, nel rispetto di ciascun praticante e della sua unicità.
Il tuo corpo te lo chiede
Una pratica gratuita di 15 minuti per riscoprire la mobilità, il movimento e la consapevolezza del corpo.
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